Personlig hygien handlar om att vårda kropp och tänder dagligen för att du ska förebygga sjukdomar, känna dig mer bekväm i sociala situationer och kanske också öka ditt självförtroende. Men personlig hygien handlar inte om smink och andra skönhetsprodukter. Tänk på det här: 1. **Kroppshygien**: Duscha regelbundet. Var extra noga med att tvätta armhålor, skrev och fötter. Det gäller speciellt om du är i tonåren. Tonåringar har tendens att lukta illa ganska fort. 2. **Handhygien**: Händerna bör du tvätta regelbundet under hela dagen. Du tvättar händerna efter varje toalettbesök och när du ska äta. Ta också för vana att tvätta dina händer när du kommer hem. 3. **Munhygien**: Borsta tänderna minst två gånger om dagen. Använd tandtråd dagligen. Gör du det så förebygger du karies och tandköttsproblem. --- > [!Info] Källor > Text: Redigerad, ChatGGPT GPT 4.0, [Läromedelsverkstan](https://chat.openai.com/g/g-gi7Vb6kU0-laromedelsverkstan), 2024-01-04