Grit är ett ord som blivit känt genom Angela Duckworths forskning. På svenska kan vi säga "jävlar anamma" eller "ihärdighet". Det betyder att man håller ut och jobbar hårt för sina långsiktiga mål. Grit handlar om att fortsätta kämpa mot sina mål, även när det blir tufft. Angela Duckworth har i sin forskning kommit fram till att **grit är viktigare än intelligens när det gäller att lyckas med studierna**. För att kunna få grit så måste du tro på att du kan utvecklas och bli bättre. Det gäller även sådant du inte är bra på för stunden. Om du tror att du kan bli bättre på saker, kommer du troligen att fortsätta jobba hårt även när det är svårt. Här är några tips om du vill bli mer envis och ihärdig: 1. **Sätt mål**: Ha både stora och små mål. Målen ska vara tydliga, utmanande och realistiska ([[TUR-mål]]). 2. **Lär av motgångar**: När något går fel, fundera på vad du kan lära dig. Misslyckanden kan hjälpa dig att växa. 3. **Fortsätt försöka**: Ge inte upp, även när det är svårt. Att kämpa vidare är viktigt för att bygga ihärdighet. 4. **Hitta det du gillar**: Det är lättare att vara ihärdig om du jobbar med något du tycker om. Hitta vad du brinner för. 5. **Tro på dig själv**: Tänk att du alltid kan lära dig mer. Din förmåga att växa är viktigare än vad du kan just nu. 6. **Ta till dig råd**: Lyssna på andras tips och använd dem för att bli bättre. Tänk ofta på vad du lärt dig och hur långt du kommit. 7. **Ha stöd**: Ha personer runt dig som peppar dig. En stöttande grupp kan hjälpa dig att hålla motivationen uppe. Några av dessa tips kan låta vanliga och svåra att följa. Försök att vänja dig vid några av dem och sätt upp mål för just de punkterna. --- > [!Info] Källor > Text: Redigerad, ChatGGPT GPT 4.0, [Läromedelsverkstan](https://chat.openai.com/g/g-gi7Vb6kU0-laromedelsverkstan), 2024-01-05 > >Forskning.se - "Grit viktigt om du vill lyckas i skolan": https://www.forskning.se/2017/11/09/grit-ar-grejen-om-du-vill-lyckas-i-skolan/ > >Authentic Happiness, University of Pennsylvania - "Grit and Self-Control": https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/learn/grit > >Journal of College Orientation, Transition, and Retention - "The Importance of Grit to College Student Success": https://pubs.lib.umn.edu/index.php/jcotr/article/view/2397